Home | 2014

Yearly Archives: 2014

Cara Menurunkan Berat Badan Menurut Dokter Spesialis Gizi

diet1

┬áMelakukan program penurunan berat badan merupakan program yang sangat penting bagi anda yang memiliki berat badan berlebih. Berat badan berlebih tidak boleh di biarkan begitu saja, karena kan berbahaya bagi kesehatan anda. Selain itu, dengan berat badan yang berlebih akan membuat anda tidak baik dalam berpenampilan. Memilih pakaianpun selalu tidak pas meskipun pakaian yang di kenakan adalah pakaian model baru ... Read More »

Cara Menurunkan Berat Dadan Dengan Merubah Gaya Hidup

Diet-Menurunkan-Berat-Badan

Berat badan berlebih akan menimbulkan masalah tersendiri bagi sebagian orang, karena tubuh gemuk akan membuat penampilan menjadi buruk. Akhirnya menggunakan berbagai pakaian pun tidak cocok meskipun pakaian yang di kenakan merupakan pakaian model baru atau pakaian mahal sekalipu. Dampak berbahaya lainnya yaitu dapat menimbulkan berbagai penyakit berbahaya. Oleh karena itu, mulailah untuk melakukan program program untuk menurunkan berat badan. Berbagai ... Read More »

Cara Melakukan Diet yang Baik dan Benar

dieta

Diet Siap sih yang tak ingin memiliki berat badan ideal dan ramping, hampir sebagian besar orang pasti menginginkannya. Apalagi bagi para wanita, sepertinya memiliki tubuh yang ideal adalah salah satu impian terbesar bagi sebagian besar para wanita tersebut. Bahkan mereka pun rela untuk melakukan berbagai macam cara untuk mendapatkan tubuh ideal yang mereka impikan, mulai dari cara sedot lemak, operasi, ... Read More »

Latihan Fitnes Untuk Menurunkan Berat Badan

latihan fitnes

Hampir sebagian besar orang pastinya sangat mendambakan yang namanya tubuh ideal atau ramping. Apalgi bagi sebagian besar para wanita, memiliki tubuh ramping dan ideal adalah impian besar bagi sebagian dari mereka. Karena dengan memiliki tubuh ramping atau ideal. Rasa percaya diri mereka menjadi bertambah, dan tentu saja mereka lebih merasa menarik lagi. Berbagai macam cara rela mereka lakukan untuk menurunkan ... Read More »

Cara Membentuk Otot Lengan Atletis Dengan Mudah

latihan fitnes

Otot lengan atletis Tidak hnaya tubuh atletis saja yang diadamkan oleh sebagain besar para pria. Namun memiliki otot lengan yang atletis juga merupakan salah satu obesesi bagi sebagain besar para pria, Karena otot lengan jadi lebih kekar dan kencang, yang pasti rasa percaya diri pria tersebut tentu saja akan bertambah. Mereka rela melakukan fitness atau pergi ke gym untuk bisa ... Read More »

Cara Membentuk Otot Dada Di Rumah Tanpa Alat Fitnes

otot2

Tubuh atletis Bagi para pria memiliki tubuh atletis seperti dada yang berotot merupakan obsesi mereka agar penampilan lebih menawan saat dipandang. Apalagi mereka akan lebih merasa percay diri lagi ketika sedang berhadapan dengan para wanita. Dan berbagai macam cara pun mereka lakukan , agar bisa mendapatkan tubuh atletis supaya otot dada mereka terbentuk. Seperti melakukan fitness, olah raga , rajin ... Read More »

Cara Melangsingkan Tubuh Yang Efektif Dengan Bodyweight Training Dengan Benar

Body-weight-exercise-1

Apa itu Bodyweight Training? Bodyweight Training ini adalah merupakan latihan atau olah raga yang biasa dilakukan tanpa menggunakan berbagai macam alat atau beban berat yang lainnya. Namun hanya mengandalkan berat badan atau tubuh si pelakunya. Cara ini bisa dilakukan dimana saja , dna tidak perlu untuk anda mengeluarkan biaya yang tinggi, guna melakukan Bodyweight Training ini. Dan cara latihan ini ... Read More »

Cara Melakukan Sit Up Untuk Membentuk Perut Sixpack Dengan Benar

Apa sit up Bagi sebagai besar orang khususnya para pria, memiliki bentuk badan yang atletis dan sixpack adalah suatu kebanggaan tersendiri bagi mereka. Karena dengan memiliki badan yang tegap dan perut sixpack membuat para pria-pria tersebut lebih menawan untuk dilihat dan tentu saja akan menambah rasa percaya diri bagi mereka. Berbagai macam bentuk cara olah raga mereka lakukan guna membentuk ... Read More »

Cara Melakukan Push Up Untuk Kebugaran Tubuh Sehari-Hari Dengan Benar

Apa itu push-up Push-up adalah salah satu jenis olah raga yang bisa anda lakukan dimana saja dan kapan saja. Tanpa harus memilliki tempat atau alat yang khusus. Push up sendiri merupakan salah satu jenis olah raga yang tidak memerlukan biaya untuk bisa melakukannya, alias gratis. Yang dibutuhkan untuk melakukan jenis olah raga push up ini hanya berat badan milik anda ... Read More »

Cara Melakukan Pemanasan yang Baik dan Benar Sebelum Olahraga

Fungsi pemanasan Pemanasan atau sering juga disebut dengan peregangan ini, sangat penting sekali fungsinya untuk dilakukan ketika sebelum anda melakukan olah raga. Karena pemanasan akan membuat otot-oto menjadi lentur dan tidak kaku, untu memperkuat paru-paru , jantung serta membuat sirkulasi darah yang akan berjalan semakin lancar, sehingga akan mencegah resiko seperti keram, cedera , dan berbagai macam kemungkinan lain yang ... Read More »