Home | Diet | Cara Melangsingkan Tubuh Gendut Dengan 3 Gerakan Mudah

Cara Melangsingkan Tubuh Gendut Dengan 3 Gerakan Mudah

Cara melangsingkan tubuh gendut dengan 3 gerakan mudah – Tubuh gendut tidak hanya buruk untuk penampilan loh.. tubuh gendut juga akan beresiko beberapa penyakit berbahaya seperti jantung koroner, ginjal, hati, obesitas dan lain sebagainya. Anda tidak ingin hal tersebut terjadi bukan? apabila anda tidak menginginkan hal tersebut, sebaiknya anda melakukan cara cara untuk melangsingkan tubuh. Penyebab berat badan naik yaitu di akibatkan oleh pola makan yang tidak baik, mengkonsumsi alcohol, tidur setelah makan malam, mengkonsumsi junk food. Hal hal tersebut sangat berpengaruh dengan berat badan, oleh karena itu mulailah untuk menjaga diri anda dan kesehatan anda dengan cara melakukan program penurunan berat badan.

Program penurunan berat badan dapat di lakukan dengan cara berolahraga. Dalam olahraga terdapat 3 buah gerakan mudah namuns angat efektif untuk menurunkan berat badan. Inilah ketiga cara tersebut :

  1. Olahraga yang menyehatkan jantung

Jantung merupakan organ tubuh yang dapat di katakana paling penting, oleh karena itu lakukanlah olahraga yang dapat menyehatkan jantung. Berbagai olahraga dapat dilakukan seperti angkat barbell yang di akhiri dengan berbagai olahraga lainnya. Olahraga tersebut dapat menjaga kesehatan jantung, namun selain itu juga dapat memperlancar metabolisme tubuh. Dengan lancarnya proses metabolisme tentu saja tidak akan ada lemak jahat yang menumpuk di dalam tubuh dan mengakibatkan berat badan naik.

  1. Gerakan multi sendi

Cara melangsingkan tubuh gendut dengan 3 gerakan mudah selanjutnya yaitu dengan melakukan gerakan multi sendi. Gerakan multi sendi ini yaitu dengan cara menggerakan beberapa sendi dalam tubuh secara bersamaan. Cara tersebut dapat membakar kalori selain itu juga dapat meningkatkan sistem metabolisme tubuh.

  1. Sprinting

Sprinting adalah cara yang sangat tepat untuk menurunkan berat badan, sprinting atau lari mampu dengan efektif mengurangi kalori dalam tubuh.

Itulah beberapa cara melangsingkan tubuh gendut dengan 3 gerakan mudah, cara cara mudah tersebut ternyata sangatlah membantu untuk menurunkan berat badan. Namun damping dengan cara lain seperti menjaga pola makan dan memperbanyak mengkonsumsi air putih.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>