Home | Diet | Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dengan Cepat Dan Mudah Dilakukan
Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dengan Cepat Dan Mudah Dilakukan

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dengan Cepat Dan Mudah Dilakukan

Laki-laki sehat dan terjaga dengan baik kondisi tubuhnya biasanya dapat dilihat dari penampilan yang ada pada tubuhnya secara sepintas dengan memperhatikan perutnya karena dewasa ini laki-laki yang selalu menjaga dan rutin melakukan fitnes atau olahraga akan menghasilkan otot perut yang biasa disebut dengan perut sixpack. Untuk mendapatkan perut yang seperti itu maka anda harus benar-benar mencari sebuah cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat. Memang pada kenyataanya membentuk keadaan perut stylish penuh gaya dan indah untuk diperlihatkan tentu harus melakukan kerja keras dan usaha yang keras karena untuk mendapatkan perut yang berotot harus selalu berlatih agar mendapatkan hasil yang diinginkan.

Otot Perut Sixpack

Sebenarnya untuk mendapatkan perut yang sixpack anda tidak perlu jauh-jauh datang ke GYM atau tempat fitnes yang menyediakan alat untuk membantu proses pengendalian perut menjadi berotot. Yang perlu anda lakukan disini ialah menggunakan cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat dan mudah dilakukan dimanapun anda berada diantaranya dengan memperhatikan hal sebagai berikut :
•    Melakuakan jacknife sit-up, cara yang dilakukan ialah membaringkan keadaan badan di lantai dengan menarik nafas dan menyatukan kaki dan tangan lalu setelah sudah menyatu buanglah nafas anda dan lakuakan lagi selama 30 detik.
•    Melakaukan bicycle crunch, cara yang dilakukan hampir mirip dengan gaya bersepeda namun cara ini sedikit berbeda yaitu dengan meletakan tangan dikepala pada saat kita sudah berbaring dilantai dan melakukan gaya bersepeda dengan menggayuh kaki dan lengan secara bergantian.
•    Melakukan mountain climber, cara yang dilakukan posisikan anda seperti hendak melakukan push-up lalu tarik kaki kanan atau kiri kedepan hingga kebagian perut secara bergantian dan cepat.
•    Melakukan plank, cara yang dilakukan ambil posisi push-up lalu jadikanlah tangan anda bagian siki hingga telapak tangan sebagai tumpuan selama 30 detik dengan posisi tegap gaya push-up.

cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat sangat cocok dilakukan bagi anda yang memiliki kesibukan dan mobilitas tinggi disela-sela waktu anda, sehingga anda tetap terjaga dengan baik dengan bentuk tubuh bagian perut yang berotot dan sehat. sumber artikel : http://smartdetoxindonesia.web.id/

About Hety Ira Susanti

Seorang ibu rumah tangga yang punya hobi nulis di blog :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>