Home | Diet | Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dengan Cepat

Cara Membentuk Otot Perut Sixpack Dengan Cepat

Cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat – Berbeda dengan wanita yang ingin selalu tampil dengan tubuh yang super langsing di setiap saat, laki laki lebih menyukai tubuhnya terlihat lebih sixpack. Tubuh sixpack akan membuat laki laki menjadi lebih percaya diri, terutama pada saat saat tertentu. Miliki tubuh sixpack akan menimbulkan kebangaann tersendiri bagi seorang laki laki, sehingga tidak sedikit laki laki yang melakukan beberapa cara untuk membuat tubuhnya menjadi lebih sixpack. Apakah anda ingin terlihat lebih sixpack? Apabila anda menginginkannya, kami akan memberikan beberapa informasi bagaimana cara membentuk tubuh agar lebih sixpck yang dapat anda lakukan didalam keseharian anda.

Inilah beberapa tips cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat :

  1. Awali hari anda dengan mengkonsumsi air putih

Pada saat anda bangun tidur biasakan untuk minuma air putih setidaknya 2 gelas setiap harinya. Menurut penelitian yang baru baru ini di lakukan, menemukan bahwa air putih mampu untuk meningkatkan sistem metabolisme sampai dengan 24 % untuk 90 menit berikutnya. Dengan air putih yang cukup tubuh akan terhidradi dengan baik sehingga pertumbuhan otot lebih cepat. Selain pagi hari minum air putih, di anjurkan untuk mengkonsumsi air putih lebih banyak disepanjang hari.

  1. Protein dan karbohidrat

Karbohidrat memang mampu untuk membuat tumpukan lemak di perut, namun apabila di konsumsi secara berlebihan. Karbohidrat tetap penting untuk pembentukan energy, sedangkan apabila karbohidrat di gabungkan dengan protein mampu untuk mmempercepat pembentukan otot.

  1. Menu makan yang sehat

Cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat selanjutnya dengan cara mengkonsumsi menu makanan yang sehat. Pada pagi hari, anda dapat mengkonsumsi satu buah apel dan keju untuk snack pagi anda, pada siang hari anda sebaiknya mengkonsumsi karbohidrat kompleks seperti roti gandung, oatmeal, pasta gandum, beras merah dan lain lain sedangkan pada sore hari anda dapat menambahkan protein shake ke dalam snack makan siang anda.

Itulah beberapa cara membentuk otot perut sixpack dengan cepat yang dapat anda lakukan dalam keseharian anda.

 

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>