Home | Diet | Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dengan Belly Dance

Cara Mengecilkan Perut Secara Alami dengan Belly Dance

Bagaimana cara mengecilkan perut secara alami dengan belly dance? Perut merupakan bagian tubuh yang sangat penting, perut sangat mempengaruhi penampilan. Perut dengan bentuk tebal atau buncit dengan lekukan lemak di mana mana tentu saja akan sangat memalukan. Apalagi untuk wanita yang sering menggunakan pakaian yang ketat, tentu saja penampilan akan menjadi sangat buruk. Lalu adaah cara mengecilkan perut dengan cara yang menyenangkan? Banyak orang berupaya mengecilkan perut dengan cara mengkonsumsi obat obatan, olahraga keras bahkan jalan pintas seperti sedot lemak. Hal tersebut tentu saja sangat mengerikan, namun anda tidak perlu khawatir karena saat ini telah di temukan cara mengecilkan perut dengan cara yang sangat menyenangkan yaitu belly dance.

Anda tentu telah mengetahui belly dance bukan? belly dance merupakan tarian khas timus tengah yang cirri khas gerakannya yaitu dengan menggetarkan bagian tubuh salah satunya dalah perut. Belly dance sangatlah efektif untuk mengecilkan perut, hal tersebut terbukti dari banyaknya lokasi pelatihan kebugaran tubuh yang memberikan gerakan belly dance di dalamnya. Cara mengecilkan perut secara alami dengan belly dance adalah cara yang sangat tapt dan gerakan pertma di mulai dengan pemanasan. Pemanasan dapat berupa lari lari kecil atau menggerakan seluruh tubuh mulai dari kepala sampai kaki. Langkah yang ke dua yaitu dengan berdiri atau duduk dengan posisi tubuh yang tegap, setelah itu tahanlah otot bagian perut kemudian tahan sampai beberapa detik kemudian lepaskan dan bernafas. Lakukan sampai 3 kali, selanjutnya yaitu dengan menegangkan otot kemudian bernafaslah secara bersamaan. Lakukan kegiatan tersebut dengan rileks serta lakukan pernafasan secara bertahap.

Kemudian langah terakhir yaitu dengan berdiri kemudian lakukanlah gerakan seperti anda memisahkan bagian bawah dan atas anda. Tegapkan tubuh anda kemudian kaki kanan kedepan namun dengan posisi jari kaki menunjuk kesamping. Setelah itu gerakanlah pinggul anda ke arah atas dan bawah sebanyak 8 kali, kemudian lakukanlah gerakan last stet dengan gerakan ang berulang ulang. Itulah gambaran dari gerkan gerakan dalam belly dance. cara mengecilkan perut secara alami dengan belly dance memang terbilang efektif, sehingga jangan lewatkan cara ini.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>