Home | Diet | Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Tepat

Cara Mengecilkan Perut Setelah Melahirkan yang Tepat

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang tepat – Melahirkan ada sebuah kodrat yang di alami oleh wanita, melahirkan secara normal lebih banyak menjadi pilihan bagi seorang ibu. Dengan proses melahirkan akhirnya seorang wanita telah menjadi ibu dan tentu saja bayi merupakan karunia yang terindah dari proses kehamilan dan melahirkan. Namun melahirkan akan berdampak pada bentuk perut yang tidak lagi langsing atau tidak seperti sebelum melahirkan. Perut menjadi buncit dan sulit unuk kembali ke bentuk semula, namun bagi ibu ibu yang memiliki perut buncit akibat dari melahirkan. Anda tidak perlu bingung karena beberapa cara dapat mengembalikan bentuk perut anda seperti semula.

Inilah cara mengecilkan perut setelah melahirkn yang sangat tepay :

  1. Menyusui

Setiap orang tua sebaiknya dapat menyusui sang buah hatinya untuk memenuhi kebutuhan sang buah hati. Namun ternyata menyusui juga dapat berpengaruh dengan proses pengecilan perut karena dengan menyusui akan mengurangi kalori sebesar 5000 kalori.

  1. Makan dengan porsi yang sedikit

Makanlah dengan porsi yang sedikit namun sering seringlah makan, jangan makan banyak namun hanya sekali atau 2 kali karena hal tersebut justru akan menimbulkan penumpukan lemak di dalam perut.

  1. Kurangi makanan berlemak dan rendah kalori

Cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang tepat yaitu dengan cara mengurangi makanan berlemak serta rendah kalori. Namun jangan lakukan hal tersebut secara drastic karena bayi anda membutuhkan asupan nutrisi yang mencukupi.

  1. Perbanyak mengkonsumsi air putih

Air putih memiliki fungsi yang sangat banyak untuk tubuh, air putih mampu untuk membersihkan organ organ tubuh dari racun dan salah satunya yaitu pada organ pencernaan. Selain itu air putih juga dapat memecah konsentrasi yodium yang mampu untuk     membuncitkan perut. Minumlah 6 sampai 8 gelas air putih setiap harinya.

  1. Lakukan olahraga yang sifatnya ringan

Bagi ibu yang habis melahirkan sebaiknya tidak melakukan olahraga berat, oleh karena itu dapat melakukan olahraga yang sifatnya ringan seperti senam. Dengan melakukan senam secara perlahan otot di perut anda akan menjadi lebih kencang dan perut menjadi kecil

 

Itulah beberapa cara mengecilkan perut setelah melahirkan yang tepat, semoga informasi tersebut dapat membantu anda untuk mengecilkan perut dan membuat penampilan menjadi tetap menarik meskipun telah memiliki anak.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>