Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan 6 kg Dengan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan 6 kg Dengan Mudah

Mulai saat ini sebaiknya anda khawatir apabila memiliki tubuh yang gendut karena anda bersiko terdapat berbagai penyakit. Penyakit yang di akibatkan oleh kegemukan juga bukan penyakit biasa yaitu seperti jantung koroner, obesitas, ginjal dan lain lain. Selain itu tubuh yang gendut akan membuat penampilan anda menjadi sangat buruk serta ejekan ejekan dari orang disekitar anda. Oleh sebab itu, lakukanlah cara cara terbaik untuk menurunkan berat badan secara alami karena banyak sekali cara menurunkan berat badan namun justru akan berbahaya bagi kesehatan anda. Apakah anda ingin berat badan anda turun sebanyak 6 kg? kami akan memberikan informasi penting seputar cara cara menurunkan berat badan sampai 6 kg.

Inilah vara menurunkan berat badan sampai 6 kg :

  1. Kurangi 100 kalori per hari

Lakukanlah perubahan besar dengan cara mengurangi 100 kalori setiap harinya, tanpa disadari kita sering kali mengkonsumsi kalori yang berlebihan. Dengan begitu, lemak akan menjadi tumpukan tumpukan sehingga membuat badan menjadi semakin gemuk. Oleh karena itu kurangilah kalori setiap hari minimal 100 kalori.

  1. Runing

Berjalan kaki ternyata mampu unuk mengunagi kalori sebanyak 250 kalori apabila di lakukan selama 30 menit. Mengurangi kalori dari makanan sebanyal 100 kalori dan berjalan kaki selama 30 menit mampu mengurangi kalori sebanyak 250 kalori, tentu saja dapat menjadi kombinasi yang tepat untuk mengurangi kalori tubuh dan tubuh ideal akan semakin cepat didapatkan.

  1. Meningkatkan sitem metabolisme

Sistem metabolisme yaitu sistem mengubah makanan menjadi engeri dan menigkatkan sistem metabolisme merupakan cara menurunkan berat badan 6 kg dengan mudah dan tepat. Saat sistem metabolisme tubuh tidak lancar maka akan menjadikan penumpukan lemak yang akan membuat tubuh semakin gemuk. Oleh karena itu tingkatkan sitem metabolisme tubuh dengan mengkonsumsi protein, lemak sehat dan lain lain, yang didapatkan dari berbagai buah dan sayur dan lainnya.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan 6 kg dengan mudah dan cepat, semoga dapat menjadi referensi anda dalam menurunkan berat badan sebanyak 6 kg.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>