Home | Lain Lain | Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 21 Hari Dan Mendapat Perut Super Kering

Cara Menurunkan Berat Badan 7 Kg Dalam 21 Hari Dan Mendapat Perut Super Kering

Cara menurunkan berat badan 7 kg dalam 21 hari dan mendapat perut super kering – Apakah anda pernah melakukan diet namun hasilnya tidak maksimal? Atau bahkan tidak ada hasil sama sekali? Menurunkan badan memang bukan hal yang sulit namun akan menjadi sulit apabila kegiatan sehari hari kita terbiasa dengan makanan tidak sehat, tidak berolahraga dan lain sebagainya. Banyak sekali tips tips diet namun hasilnya sangat kecil, oleh karena itu kami akan berbagai informasi tentang cara menurunkan berat badan 7 kg daman 21 haru dan mendapatkan perut sispek kering yang membuat penampilan anda menjadi jauh lebih bai. Namun juga akan membuat diri anda semakin sehat dan terbebas dari berbagai macam penyakit.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan dan perut kering

  1. Kalori masuk dan kalori keluar

Anda harus mengetahui bahwa apabila kalori yang masuk melebihi kalori yang keluar maka hasilnya adalah lemak dan apabila kalori yang masuk lebih kecil dari pada kalori yang keluar maka hasilnya membakar lemak. Ada cara yang dapat di tempuh yaitu mengurangi kalori masuk dengan cara olahraga dan meningkatkan kalori keluar dengan cara diet. Anda dapat memilih sesuai dengan kemampuan anda.

  1. Diet atau olahraga

Diet merupakan cara yang paling benar dalam menurunkan berat badan, jadi bukanlah supplement atau juga berolahraga. Mengapa hal tersebut terjadi? Pada saat anda mengkonsumsi 1 sendok minyak maka tubuh anda akan bertambah kalori sebanyak 120 kalori, sedangkan apabila anda ingin membakar kalori sebanyak 120 kalori, maka anda harus melakukan sit up sebanyak 600 kali. Tentu saja lebih memilih untuk tidak mengkonsumsi minyak 1 sendok alias diet bukan?

  1. Diet super efektif

Cara menurunkan berat badan 7 kg dalam 21 hari dan mendapat perut super kering yaitu dengan cara diet yang efektif. Bagaimana diet efektif itu? 1 gram protein maka akan menghasilkan 4 kalori, 1 gram karbohidrat maka akan menghasilkan 4 kalori sedangkan 1 gram lemak akan menghasilkan 8 kalori. Minyak mampu meningkatkan 2 kali lipat kalori untuk tubuh, jadi seberapa banyak kalori yang masuk apabila setiap hari mengkonsumsi makanan makanan berminyak?

Itulah cara menurunkan berat badan 7 kg dalam 21 hari dan mendapat perut super Kering yang sangat tepat, so jangan lagi mengkonsumsi minyak, karena minyak adalah sumber kalori terbesar.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>