Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Ibu Rumah Tangga Dengan Mudah

Cara Menurunkan Berat Badan Ibu Rumah Tangga Dengan Mudah

Cara menurunkan berat badan ibu rumah tangga dengan mudah - Memiliki berat badan berlebih tentu menjadi masalah tersendiri karena berat badan yang berlebih akan menyebabkan kepercayaan diri seseorang. Melihat tubuh berlemak di mana mana belum lagi pakaian yang serba salah apabila di gunakan membuat sebagian orang stress untuk menghadapinya. Efek yang paling parah dari tubuh gemuk yaitu resiko terkenanya berbagai macam penyakit berbahaya seperti jantung, darah tinggi dan lain lain. Memiliki tubuh gemuk bukan hanya bermasalah bagi remaja atau wanita wanita karir saja, tentu bagi seorang ibu rumah tanggapun hal tersebut sangat bermasalah. Bukan berarti apabila anda jarang pergi keluar karena anda seorang ibu rumah tangga, kemudian anda membiarkan berat badan anda semakin naik. Tentu tidak bukan? sebanarnya menurunkan berat badan bagi seorang ibu rumah tangga tidaklah sulit.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan seorang ibu rumah tanga :

  1. Melakukan aktivitas fisik minimal 30 menit setiap hari

Pada saat anda melakukan aktifitas fiisik, maka tubuh anda akan megeluarkan keringat yang cukup banyak. Dengan begitu kalori tubuh anda dapat terbakar sedikit demi sedikit. Aktifitas fisik tidak berarti aktifitas yang sulit, namun dapat di lakukan seperti kegiatan ibu rumah tangga pada umumnya yaitu mengepel, nyapu atau lakukan olahraga ringan seperti berjalan jalan.

  1. Mengatur pola makan

Cara menurunkan berat badan ibu rumah tangga dengan mudah selanjutnya yaitu dengan mengatur pola makan. Bagi seorang ibu rumah tangga tentu saja dengan kegiatan yang selalu dirumah, sehingga menemui berbagai makanan dan cemilan yang ada dirumah.Sering sekali beranggapan untuk memudarkan kebosanan menonton TV sambil ngemil adalah kegiatan yang paling menyenangkan. Mulai sekarang gantilah cemilan anda dengan makanan yang sehat seperti cemilan buah buahan atau salad sayur.

  1. Merubah gaya hidup yang tida sehat

Apabila anda sering mengkonsumsi alcohol, merokok maka hilangkan kebiasaan tersebut, karena tidak hanya tidak baik untuk berat badan juga tidak baik untuk kesehatan tubuh. Batasilah jumlah kalori yang masuk kedalam tubuh, mengurangi bukan berarti tidak mengkonsumsi sama sekali namun di kurangi.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan ibu rumah tangga degan mudah yang dapat anda jalankan, apabila dengan sungguh sungguh tentu dapat berhasil.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>