Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

Cara Menurunkan Berat Badan Setelah Lebaran

 

Cara menurunkan berat badan setelah lebaranSatu bulan penuh berpuasa membuat anda terbiasa untuk diet, momen ini sangat tepat untuk melatih tubuh melakukan diet. Pada saat bulan puasa anda tidak makan, sehingga dapat menurunkan berat badan. Namun pada hari lebaran seakan akan menjadi momen yang sangat tepat untuk membalas dendam setelah hari puasa satu bulan penuh. Makanan lebaran identik dengan makanan makanan bersantan seperti opor, rendang, kue kue manis, minuman manis dan lain sebagainya. Makanan makanan tersebut akan membuat berat badan naik karena kandungan lemak, gula yang sangat tinggi. Apabila anda tidak ingin gemuk setelah hari lebaran, maka anda dapat melakukan beberapa cara.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan setelah lebaran L

  1. Pilih makanan

Pada hari lebaran berbagai makanan berlemak, manis tersedia dalam jumlah yang banyak. Nah disinilah anda harus pintar untuk memilih makanan, tidak berarti di hari lebaran anda tidak boleh makan enak, namun pilihlah menu menu yang tidak terlalu tinggi kandungan lemak dan gula.

  1. Bebaskan diri

Di hari lebaran adalah hari dimana kita bersenang senang dengan makanan yang ada. Anda boleh memakan apapun namun dalam jumlah yang sedikit. Ingat jumlah sedikit untuk anda sudah sangat cukup.

  1. Lebih baik berjalan kaki

Cara menurunkan berat badan setelah lebaran selanjutnya yaitu dengan lebih baik berjalan kaki. Hari lebaran, tradisi berkeliling komplek adalah kegiatan yang wajib di lakukan, dimana kita harus bersalam salam untuk menebus dosa dosa yang kita lakukan. Oleh karena itu, sembari olahraga sebaiknya anda jangan menggunakan kendaraan bermotor atau bermobil, anda dapat berkeliling kompleks dengan jalan kaki agar lebih sehat dan mampu membakar kalori.

  1. Perbanyak makan buah

Di hari lebaran tidak berarti hanya makanan makanan berlemak dan mengandung gula tinggi yang di sediakan. Sebaiknya anda juga menyediakan berbagai macam buah buahan yang dapat anda jadikan sebagai cemilan di hari lebaran.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan setelah lebaran yang dapat anda lakukan, cara cara tersebut cukup efektif untuk menurunkan berat badan anda.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>