Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Makan

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Mengurangi Makan

Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan – Memiliki berat badan berlebih tentu saja menjadi masalah bagi semua orang, berat badan berlebih akan menyebabkan penampilan sangat buruk. Selain itu tubuh yang gemuk juga akan menyebabkan berbagai penyakit berbahaya, tentu anda tidak menginginkan hal tersebut bukan?. Penyebab kegemukan sendiri di akibatkan oleh berbagai hal seperti pola makan tidak sehat, pola hidup yang buruk dan kebiasaan tidak berolahraga. Kegemukan sendiri dapat di atasi dengan berbagai cara salah satunya adalah dengan diet. Diet merupakan program penurunan berat badan yang di lakukan dengan mengatur pola makan lama menjadi pola makan yang lebih baik. Diet bukan mengurangi makan namun banyak orang beranggapan akan hal tersebut yang menjadikan diet menjadi tidak berhasil.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan :

  1. Perbanyak mengkonsumsi buah

Buah dapat di konsumsi sebanyak banyaknya, karena buah sangat sehat dan mengandung zat zat yang baik pada saat anda menurunkan berat badan seperti serat, vitamin dan lain sebagainya. Kandungan kandungan tersebut sangat membantu anda dan anda tidak perlu mengurangi makan anda.

  1. Atur makanan

Cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan selanjutnya yaitu atur makanan. Tidak mengurangi makan bukan berarti tidak mengatur asupan makanan yang anda konsumsi. Oleh karena itu anda harus memilih makanan makanan yang baik di konsumsi dan makanan makanan yang tidak baik untuk di konsumsi.

  1. Berolahraga

Dengan anda tidak mengurangi makan anda, naka sebaiknya anda melakukan cara cara untuk membakar kalori yang masuk kedalam tubuh anda. Olahraga yang dapat anda lakukan juga sangat berfariasi seperti berenang, bersepedah, lari dan lain sebagainya. Selain itu juga banyak sekali olahraga yang sangat mudah di lakukan dan dilakukan dalam waktu yang dingkats eperti jalan di tempat, push up, sit up dan lain sebagainya.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa mengurangi makan yang dapat anda coba. Mulai saat ini, anda tidak perlu ragu dan takut untuk melakukan diet karena diet tidak berarti menguragi berat badan.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>