Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga
Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Olahraga

Apabila anda memiliki tubuh yang gendut, sebaiknya anda mulai khawatir apabila anda memiliki tubuh yang gendut. Mulailah untuk melakukan cara cara untuk menurunkan berat badan, hal tersebut karena berat badan berlebih akan berdampak tidak baik bagi kesehatan. Selain itu memiliki berat badan yang berlebih akan membuat dampak negatif bagi kehidupan sehari karena akan membuat kepercayaan diri anda akan menurun. Anda tentu tidak menginginkan hal tersebut terjadi bukan? apabila anda tidak menginginkan hal tersebut, anda dapat melakukan diet. Diet bukan berarti program yang meniksa anda, karena banyak sekali cara cara diet alami yang mudah untuk di lakukan.

Inilah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa olahraga secara alami dan sehat :

1.Mengatur pola makan

pola makan

Pola makan adalah hal yang paling penting untuk anda jaga, pola makan yang tidak sehat, mengkonsumsi junk food dan lain lain mampu membuat anda menjadi gendut. Makanan yang harus di hindari yaitu minyak, satu gelas minyak akan menambah kalori sebanyak 120 kalori. Oleh karena itu hindarilah makanan makanan berminyak dan ganti dengan makanan makanan di rebus atau di panggang.

2.Perbanyak mengkonsusmi air putih

1645552p

Selanjutnya yaitu memperbanyak mengkonsumsi air putih. Air putih berfungsi untuk menghancurkan racun yang ada terutama pada bagian pencernaan sehingga lemak lemak yang ada didalam perut, tidak akan menumpuk yang mengakibatkan kegemukan.

3.Konsumsi makanan berserat

100803

Makanan berserat sangatlah penting untuk orang yang sedang menjalankan program diet. Makanan berserat mampu untuk membuat anda lapar lebih lama, sehingga anda tidak akan terus terusan makan.

5.Hilangkan kebiasaan tidak baik

stop smoking

Kebiasaan tidak baik seperti merokok, minum alcohol, begadang, stress mampu untuk membuat anda menjadi gemuk, jadi anda hindarilah hal hal tersebut karena selain membuat tubuh menjadi lebih gemuk juga akan membuat anda tidak sehat.

5 .Situasi romantis

Romantic Sceneries
Berdasar pada riset dari Cornell University, langkah gampang kurangi konsumsi kalori yaitu dengan makan dalam situasi yang romantis. Karena tanpa ada berolahraga, Anda telah dapat memotong mengkonsumsi 175 kalori dari jumlah umum.

6. Berimajinasi

imajinasi
Pikirkan jadwal makan selanjutnya yang bakal Anda nikmati. Dengan berimajinasi, nyatanya hormon penyebab nafsu makan pelan-pelan bakal alami penurunan. Hingga ketika jadwal makan yang sesungguhnya, Anda akan tidak terlampau bernafsu menggunakan makanan.

7. Janganlah memandangi makanan

makanan-halal
Suatu riset mengatakan kontrol nafsu makan dapat juga dikerjakan dengan meremehkan gambar makanan berlemak. Jadi janganlah siksa diri Anda waktu lihat iklan makanan di monitor tv. Selekasnya matikan atau ubah channel saat sebelum Anda tak dapat mengontrol nafsu makan.

8. Bentuk gelas

air-putih
Riset lain mengatakan bila bentuk gelas juga memengaruhi mengkonsumsi minuman Anda. Waktu minum juice, soda, alkohol, atau apa pun, tentukan saja yang memiliki bentuk lurus. Karena gelas lurus bikin Anda minum pelan-pelan serta dapat mengontrol banyak cairan yang dikonsumsi seperlunya.

9. Tidur cukup

tidur0112
Anda butuh ingat bahwa kurang tidur bikin Anda terasa lebih lapar. Karena badan yang kurang tidur bakal merasa sangatlah capek serta terasa tak mempunyai daya. Diluar itu, kurang tidur menyebabkan produksi hormon spesifik yang memanglah tingkatkan nafsu makan. Tambah baik tidur cukup supaya nafsu makan termonitor serta Anda dapat cepat kurus tapa berolahraga.

10. Janganlah berkata, ” Saya tak bisa makan itu! “

diet ketat
Dari pada mengatakan kalimat itu, baiknya Anda memakai kalimat, ” Saya tak boleh makan itu! ” Karena ungkapan ‘tidak bisa’ terdengar seperti suatu hukuman serta berat untuk ditempuh. Sesaat ‘tidak boleh’ yaitu suatu prinsip yang perlu Anda kerjakan bila memanglah punya niat turunkan berat badan.

11. Memikirkan kurus

thinking
Beberapa orang yang berasumsi dianya keunggulan berat tubuh serta mati-matian diet. Namun, apakah benar Anda gemuk? Pikirkan sekali lagi serta ukur berat tubuh Anda sesuai sama BMI (body mass index). Jangan-jangan sesungguhnya Anda mempunyai berat tubuh yang ideal.

12. Coba Program Smart Detox

logo-synergy

Cara lain yang dinilai apuh dan banyak orang yang sudah membuktikannya termasuk saya adalah dengan mengikuti program smart detox . Coba anda luangkan waktu sejenak untuk melihat beberapa video mereka yang telah berhasil menurunkan berat badan dalam waktu cepat tanpa olahraga.

Aditya RKTurun 23 Kg

Natazzha Lifani Turun 21 Kg

Dan saya juga turun 10 kg,namun sayangnya saya tidak membuat video,, hehehe cuma punya koleksi foto aja.

menurunkan berat badan

Cara kerja smart detox adalah proses pengeluaran racun dari dalam tubuh kita. Racun tersebut berupa lemak dan minyak yang ada di dalam tubuh .Sebenarnya tubuh setiap orang sudah meniliki detox sendiri yang dapat membuang toksin dengan sendirinya. Akan tetapi skarena setiap hari tselalu menumpuk makanan yang tidak sehat sehingga sistem Detox otomatis dari tubuh tidak dapat bekerja dengan maksimal , jika kita terus menerus menumpuk makanan yang tidak sehat .organ tubuh kita rusak dan metabolime pembakaran lemak tak dapat bekerja dengan optimal . Maka dari itu pembakaran metabolisme dalam tubuh perlu dibantu dengan detoxifikasi.

Mengapa dapat berefek pada penurunan berat badan?
Nah, ada salah satu racun di usus besar kita itu yang namanya mucoid plague. Mucoid plague yaitu sejenis tinja kering sebagai toksin yang melekat di usus besar kita yang beratnya dapat meraih 3 kg – 12 kg. Nah, mucoid plague inilah yang bikin kita susah untuk turunkan berat badan. Bahkan juga mucoid plague tsb sedikit susah dikuras dgn olahraga. Dengan rencana Smart Detox. usus kita bakal diperbaiki pencernaan bakal lancar serta dapat kuras toksin2 dlm badan ini, mucoid plague itu bisa dikuras hingga bersih. Maka dari itu bisa berefek pada penurunan berat badan.

Itulah 12 cara menurunkan berat badan secara alami tanpa olah raga yang bisa segera anda coba. Untuk info produk smart detox synergy anda bisa hubungi saya langsung add BBM 52286C87, SMS,WA,085799752424 .

About Hety Ira Susanti

Seorang ibu rumah tangga yang punya hobi nulis di blog :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>