Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar

Cara Menurunkan Berat Badan Tanpa Rasa Lapar

Cara menurunkan berat badan tanpa rasa lapar – Apakah anda memiliki berat badan berlebih? Bagi anda yang memiliki berat badan berlebih, maka mulailah untuk khawatir. Hal tersebut karena berat badan berlebih akan membuat anda lebih beresiko terhadap berbagai penyakit seperti jantung koroner, darh tinggi, obesitas dan lain sebagainya.Penyakit penyakit tersebut lebih beresiko anda alami bagi anda yang memiliki tubuh gendut. Namun selain itu berat badan berlebih juga akan menimbulkan rasa ketidak percayaan diri, selain itu tentu dapat menyulitkan anda untuk memilih pakaian yang cocok. Oleh karena itu mulailah untuk melakukan diet. Apakah anda tidak ingin merasa lapar saat diet? banyak orang sudah takut sebelum mencoba diet karena di bayangannya diet merupakan program menahan lapar yang sangatlah menyiksa.

Inilah beberapa cara diet tanpa rasa lapar :

  1. Mengkonsumsi makanan berserat

Makanan berserat sangat baik di konsumsi pada saat program penurunan berat badan. Makanan berseratakan membantu proses metbolisme anda menjadi lebih meningkat. Dengan begitu tidak ada lemak lemak yang tersisa yang menyebabkan tubuh menjadi lebih gemuk. Makanan berserat juga akan membantu anda untuk kenyang lebih lama.

  1. Air minum

Air minum merupakan cara menurunkan berat badan tanpa rasa lapar. Air mineral berfungsi untuk membersihkan sistem pencernaan dari sisa sisa atau racun racun yang dapat menyebabkan kegemukan pada tubuh. Mengkonsumsi air putih sebaiknya 2 liter atau 8 gelas dalam waktu 1 hari, Namun bagi anda yang ingin melakukan program diet maka minumlah lebih banyak air.

  1. Makan secara rutin

Makan 5 kali sehari dalam porsi sedikit dari pada anda makan 2 kali dalam jumlah porsi yang besar. Sering kali kita merasa lapar dan tidak dapat mengontrol untuk makan banyak. Oleh karena itu lebih baik sebelum lapar anda makan namun untuk jumlah yang sedikit dengan pengaturan makanan yang baik.

Itulah beberapa cara menurunkan berat badan tanpa rasa lapar yang dapat anda coba, mulai saat ini jangan takut untuk melakukan diet karena bayangan buruk anda. Diet dapat di lakukan dengan mudah salah satunya yaitu dengan cara ini.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>