Home | Diet | Cara Menurunkan Berat Badan Waktu Puasa Selama Ramadhan

Cara Menurunkan Berat Badan Waktu Puasa Selama Ramadhan

Cara menurunkan berat badan waktu puasa selama ramadhanApakah anda suka berpuasa? Puasa memiliki banyak sekali manfaat selain dapat menambah amal ibadah anda, berpuasa juga sangat sehat bagi orang yang melakukannya. Oleh karena itu dalam satu satun sekali umat muslim melakukan puasa ramadhan, anda tidak boleh malas karena banyak sekali manfaat bagi kesehatan salah satunya yaitu untuk menurunkan berat badan. Apabila anda ingin menurunkan berat badan pada saat berpuasa, anda dapat melakukan berbagai hal agar proses penurunan berat badan anda menjadi maksimal. Dengan pembakaran lemak secara maksimal, anda tentu saja akan mendapatkan amal Ibadah serta mampu menurunkan berat badan tanpa cara yang sulit.

Inilah berbagai hal yang di lakukan untuk menurunkan berat badan pada saat berpuasa :

  1. Makan sahur

Jangan takut untuk makan sahur meskipun anda ingin diet, jangn berfikir apabila agar diet yang anda lakukan dapat maksimal sehingga tidak perlu makan sahur. Makan sahur berfungsi agar anda mampu melakukan aktifitas pada siang hari dengan baik dan memiliki energy yang cukup. Maka dari itu, pilihlah menu sahur yang mengandung tinggi serat agar mampu menahan lapar lebih lama, selain itu juga yang mengandung multi vitamin.

  1. Maraton

Banyak sekali yang membedakan hari puasa ramadhan dan hari biasa, biasanya di hari ramadhan tradisi meraton adalah tradisi yang selalu ada dan sangat menyenangkan. Oleh karena itu jangan malas malas meraton, untuk lebih menyenangkan anda dapat marathon bersama teman atau keluarga anda.

  1. Tidur siang

Cara menurunkan berat badan waktu puasa selama ramadhan selanjutnya dengan tidur siang. Malam hari anda tentu terawih belum lagi ngobrol bersama teman teman atau kerabat sehingga akan tidur lebih malam dari pada hari biasanya, selanjutnya pada pagi hari anda akan bangun lebih awal. Oleh karena itu, sebaiknya anda tidur pada siang hari dengan cukup karena kurang tidur mampu membuat anda mejadi stress.

  1. Buka puasa secukupnya

Waktu berbuka puasa bukanlah waktunya balas dendam karena seharian anda tidak makan. Makanlah dengan cukup dengan menu menu yang sehat dan tidak mengandung minyak.

Itulah beberapa tips cara menurunkan berat badan waktu puasa selama ramadhan, selain beribadah anda juga dapat memanfaatkan puasa untuk diet.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>