Home | Kolesterol | Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

Cara Menurunkan Kolesterol Jahat Secara Alami

Bagaimana cara menurunkan kolesterol jahat secara alami? mungkin banyak orang bertanya tentang hal tersebut, karena informasi ini sangatlah penting bagi orang yang memiliki kolesterol tinggi. Kolesterol merupakan zat yang berada didalam tubuh dan akan berbahay apabila dalam kadar lebih dari normal. Kolesterol yang tinggi dapat menyebabkan berbagai penyakit berbahaya seperti jantung, obesitas dan lain sebagainya. Kolesterol sendiri tidak dapat di obati dengan totol, namun anda dapat menjaganya dengan gaya hidup sehat dan mengkonsumsi makanan sehat.

Inilah beberapa menu makanan yang dapat menurunkan kolesterol jahat :

  1. The hijau

Mengkonsumsi 4 cangkir teh hijau dalam satu hari, anda dapat menjaga kadar kolesterol anda sehingga tetap stabil. Teh hijau mengandung theanine yang mampu untuk meingkatkan kolesterol baik. Oleh karena itu, konsumsilah teh hijau agar selalu memiliki kadar kolesterol yang stabil.

  1. Tomat

Apakah anda menyukai tomat? Bagi orang yang tidak menyukai tomat sebaiknya mulailah untuk menyukai tomat, karena tomat merupakan salah satu cara menurunkan kolesterol jahat secara alami. Mengkonsumsi 2 gelas jus tomat setiap hari dapat menurunkan kandar kolesterol yang sangat signifikan dalam beberapa waktu.

  1. Alpukat

Anda pecinta buah alpukat? Alpukat merupakan salah satu buah yang cukup memiliki lemak tinggi. Namun anda tidak perlu khawatir karena lemak yang terkandung didalam alpukat ini merupakan lemak baik. Alpukat sangat baik di konsumsi untuk mengingkatkan lemak baik dalam tubuh.

  1. Blueberry

Blueberry merupakan makanan yang sangat baik di konsumsi untuk menjaga kadar kolesterol. Kandungan pterostilbene merupakan kandungan yang terdapat di dalam blueberry, kandungan tersebutlah yang mampu untuk memerangi kolesterol jahat dalam tubuh.

  1. Buah delima

Buah delima merupakan buah yang cukup terkenal dengan berbagai manfaatnya. Namun kali ini buah delima dapat dijadikan sebagai obat penstabil kolesterol tubu. Kandungan yang terdapat di buah delima dapat mengurangi penumpuka kolesterol, sehingga sangat baik apabila anda mengkonsumsi buah selima setiap harinya.

Itulah beberapa cara menurunkan kolesterol jahat secara alami, konsumsilah makanan makanan tersebut untuk menjaga kadar kolesterol anda.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>