Home | Diet | Cara Melakukan Diet Mayo
Cara Melakukan Diet Mayo

Cara Melakukan Diet Mayo

Diet mayo adalah cara diet sehat terbaru yang kini banyak disukai karena menurut kabar sudah banyak yang yang mencoba diet ini dan mereka berhasil berat badannya turun 4 sampai 6 kg dalam waktu 13 hari.Anda percaya atau tidak saya tidak bisa memberikan jawabannya karna saya belum perna melakukan cara ini.Yang pasti hasil setiap individu akan berbeda tergantung metabolisme tubuh masing masing.Berbeda dengan program diet smart detox yang sudah pernah saya coba dan hasilnya memang berhasil bisa berat badan saya bisa turun 10kg dalam waktu 40 hari.

Ok berhubung artikel diet yang coba saya tulis kali ini mengenai diet mayo,jadi sebelum anda menuju ke menu dan jadwal makan diet mayo,ada baiknya anda mengetahui terlebih dahulu apa yang itu diet mayo dan bagaimana sejarahnya.

Diet mayo adalah sebuah program diet yang berasal dari Mayo Clinic di Amerika. Dirancang berdasarkan penelitian oleh organisasi Mayo Clinic. Organisasi ini didirikan pada 30 September 1889, diiisi oleh tenaga-tenaga medis dan fisikawan yang saat ini berpusat di Rochester, Minnesota. silahkan cek sendiri disitus resminya mayoclinic.org.Program diet mayo kemudian diselesaikan pada sebuah buku berjudul The Mayo Clinic Diet yang dirilis pada tahun 2010. Dari buku inilah pertama kali orang orang mengenal istilah diet mayo. Lalu apakah mereka juga menjanjikan penurunan berat badan 10kg dalam 2 minggu.Dengan menggunakan diet ini, para pelakuknnya dilarang untuk mengonsumsi garam serta air. Dan salah satu keunggulan dengan menggunakan jenis diet ini adalah, berat badan yang sudah anda dapatkan tersebut tidak akan berubah kembali atau menjadi naik. Dengan catatan saat anda sudah dapat makan kembali secara normal, anda makan tidak terlalu berlebihan. Bagimanakan Cara Melakukan Diet Mayo?, berikut tipsnya untuk anda.

mayo-diet

Selama anda melakukan diet mayo ini, garam dan air yang berada didalam tubuh anda tersebut akan dikeluarkan setiap harinya melalui feses dan urine, dan tubuh anda tidak akan mengalami penambahan garam dari makanan-makanan yang anda konsumsi setiap harinya, yang bisa menambah volune air pada tubuh anda. Karena salah satu penyebab dari gemuk adalah konsumsi air yang berlebih. Diet mayo ini dapat dilakukan selama 13 hari, dimana selama 13 hari tersebut makanan yang harus anda konsumsi benar-benar harus diatur sedemikian rupa.

HARI     PAGI

1     8     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

2     9      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

3     10      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir

4     11     1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

5     12      1 wortel besar mentah diparut kasar ditaburi jeruk citrun

6     13      1 cangkir kopi tubruk/tea + 1 sdk gula pasir + 1 iris roti bakar

7         1 cangkir kopi tubruk/tea tanpa gula

HARI     SIANG

1     8     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat

2     9      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada + 1 buah segar (pear)

3     10     2 telur rebus  matang + 1 ikat bayam + tomat + pear

4     11     1 telur rebus + wortel rebus sebentar + keju trim 20 gr  (di gelael)

5     12     2,5 ons ayam kukus dengan sedikit saus mentega yg tidak asin

6     13     2,5 ons ayam kukus + selada ditaburi jeruk citrun

7           1,5 ons bistik goreng + 1 buah segar (pear)

HARI     MALAM

1     8      1,5 ons bistik goreng/rebus + selada yang ditaburi jeruk citrun

2     9      2,5 ons ayam kukus + 1 buah pisang

3     10      2,5 ons ayam kukus + selada yang ditaburi jeruk citrun

4     11      1 mangkok penuh pepaya + citrun + 1 gelas susu non fat

5     12      2,5 ons bistik goreng/rebus + selada + bayam

6     13      2 telur rebus + wortel besar parut mentah ditaburi citrun

7          2 telur rebus matang + 2 bh pisang

Sumber menu dan cara saya ambil dari : http://monaratuliu.com/tips-for-mom/50-diet-mayo-yang-sensasional-13-hari

Itulah menu dan jadwal makan diet mayo yang bisa langsung anda coba.Semoga bermanfaat dan berhasil :)

About Hety Ira Susanti

Seorang ibu rumah tangga yang punya hobi nulis di blog :)

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>