Home | Diet | Manfaat Vitamin D Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Manfaat Vitamin D Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan

Berbagai macam manfaat vitamin D

Salah satu vitamin yang sangat dibutukan oleh tubuh adalah vitamin D dimana banyak sekali manfaat yang bisa kita dapatkan dengan mengkonsumsi secara rutin jenis vitamin D ini. Beberapa manfaat yang bisa kita peroleh jika kita mengkonsumi vitamin D ini antara lain yaitu, untuk meningktakan kekuatan dari tulang-tulang yang ada didalam tubuh kita, dan vitamin D ini dapat berfungsi untuk membantu penyerapan kalsium yang ada didalam makanan. Sehingga vitamin D juga bisa membantu untuk pencegahan tulang keropos atau tulang rapuh. Apalagi bagi para lanjut usia, vitamin D ini sangat baik dan penting untuk mereka konsumsi. Selain itu juga salah satunya adalah Manfaat Vitamin D Untuk Membantu Menurunkan Berat Badan. Diamana bagi mereka yang memiliki kelebihan berat badan dapat mengkonsumsi vitamin D ini, Karena fungsi dari vitamin D ini juga sebagai pembakar lemak-lemak jenuh dan jahat yang ada didalam tubuh. Penggunaan vitamin D ini sangat cocok sekali bagi mereka yang sedang menjalankan program diet untuk menurunkan berat badan. Dengan mengkonsumsi vitamin D, bisa mempercepat pembakaran lemak yang tertimbun didalam tubuh, dan akan mengubahnya menjadi energy yang bermanfaat.

Yang mengandung vitamin D

Sumber makanan apa sajakah yang banyak mengadung vitamin D tersebut yang bisa berfungsi untuk menurunkan berat badan atau mmebuat tulang kita kuat. Berikut beberapa dari sumber makanan yang bisa anda konsumsi, diatranya adalah jamur, jenis makanan ini banyak sekali mengandung vitamin D, dan bisa anda konsumsi dengan cara penyajian yang beraneka ragam, ikan tuna dan salmon merupakan jenis ikan yang banyak sekali mengandung vitamin D nya, dan baik untuk anda konsumsi yang ingin menurunkan berat badan atau membuat tulang anda menjadi kuat. Keju, telur, susu, dan hati sapi juga termasuk salah satu jenis makan yang banyak terkanndung vitamin D nya yang bisa anda kosumsi sehari-hari. Dan salah satu sumber vitamin D yang bisa anda dapatkan dengan mudah adalah sinar matahari, dipagi hari.

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>