Home | Diet | Senam Pilates, Cara Santai Untuk Menurunkan Berat Badan

Senam Pilates, Cara Santai Untuk Menurunkan Berat Badan

 Senam pilates, cara santai untuk menurunkan berat badan – Apakah anda memiliki berat badan berlebih? Apabila anda memiliki berat badan berlebih, maka sebaiknya segeralah untuk melakukan tindakan untuk menurunkan berat badan. Berat badan berlebih selalu menjadi masalah tersendiri bagi semua orang. Berat badan berlebih akan memberikan dampak negatif bagi tubuh, salah satu dampak negatifnya akan membuat anda merasa kehilangan kepercayaan diri, sehingga sangat merugikan terutama pada kegiatan kegiatan tertentu. Selain itu, berat badan berlebih akan menyebabkan berbagai penyakit penyakit seperti jantung koroner, hipertensi dan lain lain. Salah satu hal yang dapat anda lakukan yaitu dengan melakukan senam pilates. Berbagai gerakan dalam senam pilates cukup efektif untuk membakar lemak yang menumpuk di tubuh anda.

Apakah anda telah mengenal senam pilates? Senam pilates merupakan salah satu oalharaga yang berisi gerakan gerakan peregangan yang fungsinya untuk membangun kekuatan tubuh secara maksimal. Senam pilates sangat bermanfaat karena mampu untuk membuat tubuh anda menjadi lebih bugar, selain itu juga tidak akan membuat tubuh anda menjadi lemas. Latihan pilates ini sangat baik di lakukan untuk menghilangkan stress dan menenangkan pikiran anda. Latihan pilates ini merupakan latihan yang menggabungkan antara latihan pemanasan dan kelenturan. Senam pilates ini melatih otot otot seperti otot punggung bawah, panggul serta perut. Dengan latihan latihan tersebut tentu akan membakar lemak lemak yang ada pada tubuh. Senam pilates, cara santai untuk menurunkan berat badan memang sangat efektif, hal tersebut berdasarkan pengalaman banyak orang yang telah melakukan senam ini. Senam pilates juga merupakan senam yang sangat mudah di lakukan, terutama untuk wanita wanita yang menyukai olahraga ringan seperti yoga.

Latihan pilates mampu untuk membakar kalori, memang pembakaran kalori tidak sebanyak dengan latihan cardio namun latihan pilates juga cukup efektif. Namun untuk lebih efektif, anda dapat menggabungkannya dengan latihan cardio. Apabila anda ingin latihan pilates anda lebih menyenangkan dan lebih efektif, anda dapat menggabungkan dengan latihan yoga atau dengan tambahan bola untuk melakukan latihan pilates. Itulah senam pilates, cara santai untuk menurunkan berat badan yang efektif dan menyenangkan.

 

About wiwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

*

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>